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Obrigado por se juntar à minha turma. Estás pronto para aprender coisas novas?
Vamos começar com um exercício de respiração. Agora, no ioga, tu...
A respiração é muito, muito importante. Por isso, vamos aprender a respirar fundo.
O nosso nariz e a nossa boca E basicamente, o que isso faz é permitir
Tem calma. E o relaxamento no ioga é muito importante, por isso podes empurrar.
