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Obrigado por se juntar à minha turma. Estás pronta para aprender coisas novas?
Bem, vamos começar com um exercício de respiração. Agora, no yoga, o teu
A respiração é muito, muito importante. Por isso vamos aprender a respirar.
através do nariz e pela boca E basicamente o que isso faz é...
Permite-te relaxar. E o relaxamento no ioga é muito importante, por isso podes mesmo.