Aurora salgueiros se esticando na pose de anjo do sol e pulmão frontal

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Acerca de

Aurora shows you how to do a flexy flow opening the legs, hips, shoulders, and spine, deep breathing and allow the body to just flow to get out the tension and keep it moving.

Publicado por AuroraWillows

Transcrição de Vídeo

Vamos começar hoje deitado, a respirar fundo, a relaxar.

Este é um vídeo muito curto. Vou mostrar-te alguns movimentos diferentes.

Estou a começar a trabalhar no meu núcleo interior. Vou mostrar-te o pulmão frontal.

e a pose de anjo, que é um trecho muito simples de trás para a frente enquanto estás

na pose de pulmão para fortalecer o seu núcleo e você realmente vai sentir um efeito

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