Deusa Aurora Willows - Aula de ioga para iniciantes

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Publicado por AuroraWillows

Transcrição de Vídeo

Olá a todos. Bem-vindos ao exercício de hoje

Então, a parede tem sido minha amiga ultimamente.

É uma óptima maneira de trabalhar com as ancas.

Por isso, hoje vamos trabalhar nos abdominais, bem como um pouco de abertura da anca.

Por isso, aponta as pernas para cima se não estiveres perto da parede.

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